Κάποιες τρώνε επί μέρες βραστό ρύζι, άλλες το ρίχνουν στο κοτόπουλο ή στο σταφύλι.

 

Οι μονοδίαιτες, που βασίζονται στην κατανάλωση της ίδιας τροφής για διάστημα ημερών, μπορεί να είναι αποτελεσματικές, αλλά μόνο προσωρινά: έχει αποδεχτεί πως δεν προκαλούν απώλεια λίπους παρά μόνο υγρών και μυϊκού ιστού. Παράλληλα, η μονοτονία τους δημιουργεί αποστροφή προς το φαγητό, ενώ μπορεί να προκαλέσουν και πολύ σοβαρές διαταραχές στο σώμα: π.χ. η υπερκατανάλωση του ρυζιού μπορεί να μειώσει αισθητά τον αιματοκρίτη και να συμβάλει στο σχηματισμό πετρών στην χολή, τρώγοντας επί μέρες μόνο μήλα, που σου παρέχουν μόνο υδατάνθρακες και ίνες, και καθόλου πρωτεΐνες, πιθανόν να αντιμετωπίσεις διαταραχές της περιόδου και στο νευρικό σύστημα, οι φρουτοχυμοί αυξάνουν την όρεξη, προκαλώντας υπερβολικό στρες, και, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε οξέα, ερεθίζουν το στομάχι.
Πρόγνωση: Έχουν πέραση καθώς φέρνουν γρήγορα αποτελέσματα. Τουλάχιστον, αν αποφάσισες να την κάνεις, σταμάτησε το πολύ σε 3 μέρες.